安全大会で「転倒を防ぐ骨ストレッチ」を実習しました！
2023/07/31
2023年7月28日、テラコー安全衛生協議会主催の安全大会を開催しました。
その中で、「骨ストレッチ」で有名なスポーツケア整体研究所の小沼博子先生をお招きして健康セミナーも実施いたしました。
骨ストレッチは、骨を触ったり、その位置を意識することで体の動きが各段に向上するやり方のようです。
転倒防止では、スクワットで足の筋力を高めたりして転倒を防ぐことが推奨されていますが、骨ストレッチでは、例えば、簡潔に表現すると、くるぶしを押さえて足首をグルグル回すだけで、足腰の柔軟性が高まります。骨ストレッチ実施後では、脚がぐんと上がりました。
前屈なども骨ストレッチ実施前と実施後で柔軟性が大いに違い、驚きの声が会場のあっちこっちで上がりました。
眼の前で効果が上がる不思議なことばかりで、大変愉快な時間を過ごさせていただきました。
転倒災害だけでなく、いろいろと効果がありそうです。
これからも骨で体を柔らかくして仕事を安全にやっていきたいと思います。
皆様、ご安全に。
